【6月の食生活ふり返り】意識して草を食べる暮らし＆おいしかったものベスト3

あっという間に6月が終わりますね。

雨が多くてせっかくの休日も家に引きこもることが多かった気が…。

6月の食生活は、特に草（野菜）摂取を意識しました。（野菜嫌いなので、草と呼びます）
意識してないと、草のない食事になりがちで…。健康的によくないですよね。

あとは、おいしいものもたくさん食べたので、この記事で記録しようと思います。
（ダイエットの傍らちゃんとおいしいもの食べまくっています）

気になったものがあったらぜひ食べてみてください。

よく食べた草！結構おいしかった

サラダや炒め物にして草を摂取していましたが、主に食べていたのが

• レタス
• 水菜
• キャベツ

でした。

まずレタス。
普段はカットレタスしか買わないけど、一玉が安くて購入。
（玉で買うとすぐ変色してダメにしてしまうから、1～2日で使いきる覚悟で買うこと）

レタス鍋を作ったのだけど、茹でたレタスっておいしい。
茹でたのにシャキシャキのまま…良い。

あとレタス＋塩昆布＋ごま油も当然のようにおいしい。

次は水菜。
水菜は家族が好きなので買ってみました。

生のサラダだったり、鰹節を混ぜて食べてみたんですけど、水菜って苦…。
この苦さがおいしいだそうで…。私は苦手でした。

あとキャベツ。
生キャベツは味に当たりはずれある気がする…えぐみがあったり。
今回はえぐみなしでおいしかったので当たり。

あとお肉と調味料で炒めてしまえば、どんなえぐみキャベツでもおいしい。

6月はこんな感じできちんと草を摂取しました。

くらいの実感ですが、このまま7月も草摂取がんばりたいです。

おいしかったものベスト3

6月に食べたおいしかったものベスト3はコチラ。

かきおこ、インドカレーとチーズナン、31アイスが最高においしかったです…。

かきおこは友人が連れて行ってくれたお店で食べたやつ。
広島風で食べ応え十分だし、かきたっぷり乗ってた。

インドカレーはよくいくお店だけど、久しぶりでした。
致死量のチーズを食べにいく店。最近は一人じゃ食べきれなくて家族に分けてる。

31はキャラメルリボンとジャモカアーモンドファッジ。
コーヒー味のアイスっておいしいよね…。

【特別賞】セブンイレブン・あんバターブリトー！

セブンイレブンのあんバターブリトー食べましたか？
ベスト3に入れてないんですけど、これがめちゃおいしかった。

あんこの甘さと、ブリトーの皮のしょっぱみがマッチ。

期間限定ですよね多分。なくなる前にもう一度食べたいお味…。
（おまけの特別賞でした）

ふり返り

以上、6月にがんばって草を食べた話と、おいしかったものベスト3でした。
ダイエットしながらも、友人と遊んだり、家族と外食したり、めちゃめちゃおいしいもの食べてます。

平日頑張って節制して、休日や人との予定があるときに食を楽しむスタイル

が理想ですが、平日なのにパンを食べたり、コンビニ飯を買ったり、まだコントロールできないこともしばしば…。
（カロリー管理はしてるけど、食べるもの・栄養とかまで意識するのは全然できてない）

あまり調子に乗らず、7月は平日の食事で自分に厳しくしていこうと思います。
パンや惣菜系を買わないようにして、休日のご褒美飯をよりおいしく味わいたい…。