ダイエット日記 7月上旬5日間の食事記録とふり返り【ダイエットのやる気にみなぎる日々】
5月からずっと気持ちがたるんでいた私ですが、先日の6月➡7月の体型比較と、2025年前期のふり返り後、ダイエットのやる気がみなぎっています。7月上旬、このやる気のおかげで食事管理を徹底できたので、今回はその記録を。
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ダイエット日記 6月➡7月体型比較！2025年前期の成果まとめも【2025/07/01】
本格的にダイエットを開始したのが2025年1月～なので、6月末時点で半年が経ちました。2025年前期終了ですね。いつものように、7月の体の数値測定と写真での比較、加えて2025年前期のダイエット成果もまとめてみようと思います。
ダイエット 【ダイエット】朝ウォーキングをサボらないためのおすすめの楽しみ方【生き物ランキング】
「朝ウォーキングの時間がつまらなくて億劫」朝ウォーキングにくじけそうな人に向けて、私おすすめの朝ウォーキングの楽しみ方を紹介します。※完全に私の趣味・嗜好に寄っていますが、きっと共感する人もいるはず。朝ウォーキングの時間を今より楽しいものにしていきましょう。
ダイエット 生理中にお腹が空くのはなんで？食欲を我慢して起こる不調・食欲との向き合い方【経験談】
いつも以上の食欲で生理の訪れを悟ることってありませんか？ダイエット中ならなおさら、この食欲と毎月戦うのがしんどいですよね。今回は、生理中の食欲について経験談を踏まえて書いていこうと思います。生理で体やメンタルが弱弱なときに、ストイックに食欲を我慢している人。ぜひこの記事を読んで、生理中の食事を見直すきっかけになればと思います。
ダイエット 【ダイエット】チョコレートへの依存をやめたい～チョコに打ち勝つためにやっていること～
無性にチョコレートが食べたくてたまらない。一粒のつもりが、一度食べると何粒も…。手が止まらない！こんなことありますよね。私の中で、チョコに打ち勝つために意識していることについてもご紹介できればと思います。ダイエット中で打倒チョコレートを掲げる人、役に立つかわかりませんが、ぜひ参考にしてみてください。
ダイエット日記 5月➡6月の体型記録！痩せられた?【2025/06/02】
５月は、ゴールデンウィーク、自分の誕生日、友人とのお出かけとイベントがてんこ盛りでした。まず言い訳を用意するあたり、「太っただろうな…」という予想です。早速、6月なので体の数値を測定しました。5月に引き続き、写真での比較も残します。どうか、あまり太っていませんように。
ダイエット 【書評】心に優しいダイエットがわかる『結局これが一番やせる！努力0.1％ダイエット』
YouTubeにてダイエットの知恵袋を発信をされている、パーソナルトレーナーの片倉岳人さん。その片倉さんが今回、書籍『結局これが一番やせる！努力0.1％ダイエット』を出されたということで、ファンとして早速読んでみました。メンタル弱弱な私の心に刺さった内容について、この記事ではまとめてみようと思います。
ダイエット日記 生理中のストレスで太った～心の平穏を守りたい～
今月の生理全然こないな…早く済ませてくれ…と思いつつ、めちゃくちゃ遅れてやってきたそいつ。まだかまだかと待ちわびた生理でえらい目に遭いました。すごくつらかったので記録します。
ダイエット 【作って食べてみた】豆腐と米粉のちぎりパン【小麦パンよりおいしい？ダイエット効果は？】
小麦のパンよりもヘルシーで、ダイエットや健康にいいと噂の米粉パン。この記事は、「豆腐と米粉のちぎりパン」のレビューになります。小麦パンと比較しながら感想をつづると同時に、ダイエットの視点でどういった効果が得られるかをご紹介します。
ダイエット日記 GW5日間の食事記録と体重変化～体重増加がこわい～
５月といえばゴールデンウィーク。家族や友人とお出かけしたり、おうちでゆっくり羽を伸ばしたり。そんなGWの5日間は、ダイエットの食事管理もお休みし、私や夫の食べたいものを徹底的に楽しみました。今回は、GW中の食事記録と、GW前後の体重変化を記録します。