糖質

私が高校生～大学生のとき（10年前くらい？）は、炭水化物はダイエットの敵！食べるな！！って情報が多かった気がします。ただ今は、ダイエットするなら炭水化物は抜かない！これが鉄則になってますね！今回は、ダイエットに炭水化物が必要な理由について、個人的に感じたことも含め、まとめていこうと思います！