睡眠

私はこれまで、0:30～7:00の6時間半眠るという生活だったんですが、不具合が続き、睡眠時間が足りてないのかも…と反省。睡眠不足の人は太りやすいという話を聞いたことありませんか？実際、寝ていないと何が影響して太ってしまうのか…？そもそも関係あるのか？気になったので、早速調べてみました。