睡眠

不具合が続き、睡眠時間が足りてないのかも…と反省。なんと23:00～7:00の8時間睡眠を心掛けるように生活を見直し中です！ところで、睡眠不足の人は太りやすいという話を聞いたことありませんか？実際、寝ていないと何が影響して太ってしまうのか…？そもそも関係あるのか？気になったので、早速調べてみました！