水

健康面や生命維持の意味で、水が必要なのは誰でも納得かと思うのですが「ダイエットにどんな効果があるのか よくわからないな」という方もいらっしゃると思います。今回は、水を2リットル飲むことの根拠や、実際に飲むべき水の量、私が実際に水を飲む生活を続けて感じた効果などについて紹介します。