日記

先日3日間ほど連続で暴食した日が続き、ドカンと体重が増量… 63kg台を記録しました。今回は、暴食日・暴食後の食事記録です。結果、5日間の食事管理で 63kg ➡60kg台に戻すことができました。よかった～！

ダイエットを始めて、日々アプリでカロリー管理をしながら食事を楽しんでいます。「揚げ物＝カロリーが高い・脂質がすごい」という知識は定着し、以前より量を控えたり、わざわざ料理して食べる頻度はかなり減りました。そんな揚げ物を節制している最中に起きたお話です。

４月に入ったので、からだの数値を測定してみました。３月に引き続き、同じ部位を測定しています。（前回３月の測定結果はこちら！）

日々、X（エックス）やインスタグラムで 毎日の食事・運動の記録をしていますが、ブログでも定期的に 記録を残していこうと思います。今回は、2025/03/24(月)～2025/03/30(日) の1週間の食事（＋運動）についてまとめます。

今回は、私が現在ダイエット中に食べているごはんについて書こうと思います。まだまだ栄養素が整っていなかったり 模索中なので、これからの改善に向けて、考えを記録できたらな～という思いです。

私は毎日の体重測定すらしていないほど、自分のからだの数値には鈍感なのですが、せっかくブログで日記をつけるので、最初くらいはからだの記録を残しておこう…！という考えに至ってます。

このブログを運営しているモル子と申します。ダイエット情報の整理と合わせて、私自身のダイエット日記を記録していこうと思います。自分のモチベーションアップと、もしかしたら他のダイエッターの方とつながるきっかけになったらいいなぁと願いを込めて。