体型記録

0月から仕事スタイル・働き方に変化があり、ダイエット習慣が見事に崩壊。加えて、10月末に旅行へ行き、美味しいものを鱈腹食べてきました。そんなこんなで、先月10月の一ヶ月間は太ったこと覚悟の上での体型記録です。今回の記録を受け止めて、11月はもう一度気を引き締めてダイエットに励もうと思います。

ダイエット生活も習慣づいて、最近はカロリーを抑えた食事にも慣れてきました。カロリーを抑えた故の暴食が減り、安定して目標カロリーを摂れるようになっていると思います。先月9月の記録で、体重が57kg台に入り喜んでいたところですが、10月になり体型がどう変わったのか。早速、確認していこうと思います。