タンパク質

ダイエット中の食事に欠かせない栄養であるタンパク質。みなさんは普段どんな食材を食べていますか？今回は、ダイエットにおすすめのタンパク質をとれる安くておいしい食材についてご紹介します。実際に私がスーパーで買っている食材をベースに、日々の食事メニューや食費も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。