暑すぎて体調を崩すことも多かった8月。なんとか乗り切って9月を迎えました。地道に緩いダイエットを続けていますが、8月は節約&ダイエットのためにお菓子の購入を我慢してみました。果たして体重は減ったのか。いつものように体型記録と写真での比較をしていこうと思います。

8月初旬・中旬は夏バテで食欲がない日もありつつ、結構おいしい食事も堪能しています。食欲ない中でも、おいしいものはテンションが上がって食べてしまうもの…。今回は、特においしかった食事を記録します。手作りも多いので、ぜひ作って食べてみてください。

絶賛夏バテ中の私。ここ数日、なんとなく食欲がない日が続きました。簡単に食べられる食材でしのぐ日々…そんな中、ある食材を食べて食欲回復の兆しが。今回はここ一週間の食事記録とともに、夏バテ中の食欲回復方法について、独自に気づいたことを書いてみようと思います。

前回の体型比較で、「気持ちがたるんでいて良くない…」とふり返り、7月中は気持ち新たに、・カロリー管理1500kcal目安・朝ウォーキング・週5筋トレを再度、意識しながら過ごしました。いつもの体型記録・比較に加えて、上記の目標をどれくらい頑張れたかも確認していこうと思います。

先日、用事のついでに外食をしようと思い立ち、ガストに行きました。毎日暑いので、なんとなく冷たいもの…とメニューを眺めていると「海老と蒸し鶏のコク旨冷麺」やらを発見…。生まれて初めての冷麺をガストで食べてみました。結果、とっても美味。夏にぴったり。冷麺初心者ながら、一発目に素晴らしい品に出会ってしまったので、この思いを記録しようと思います。