ダイエット日記 ガストの冷麺がおいしくてダイエットにも効果ありそう…！リピート確実【初めての冷麺】
先日、用事のついでに外食をしようと思い立ち、ガストに行きました。毎日暑いので、なんとなく冷たいもの…とメニューを眺めていると「海老と蒸し鶏のコク旨冷麺」やらを発見…。生まれて初めての冷麺をガストで食べてみました。結果、とっても美味。夏にぴったり。冷麺初心者ながら、一発目に素晴らしい品に出会ってしまったので、この思いを記録しようと思います。
ダイエット日記 
ダイエット 久しぶりに魚を食べたので、健康・ダイエット効果を復習【魚っておいしい＆成分も優秀】
日頃の食事といえば、とりむね肉、豚こま肉など肉食になりがちですよね。ついつい安さを求めてしまって…。つい最近、新しいスーパー開拓したら、魚2パックで500円！！これは買わねば！！！迷わず購入し、久しぶりにおいしいお魚をいただきました。食べたついでに、改めて魚の健康・ダイエット効果を復習してみようと思います。
ダイエット 【健康】コーヒーの効果！便通よくなるのってなぜ？バターとか牛乳は入れた方がいい？
コーヒーを飲んだ直後に便意がきた…！なんてことありませんか？私は朝に、ホットのブラックコーヒーを飲む習慣があるのですが、飲んだ後すぐ「ん！！！便意だ…！！」とトイレに向かうことがしばしば。日々の快便はコーヒーのおかげなのか…？と不思議だったので、今回調べてみることにしました。
ダイエット日記 7月上旬5日間の食事記録とふり返り【ダイエットのやる気にみなぎる日々】
5月からずっと気持ちがたるんでいた私ですが、先日の6月➡7月の体型比較と、2025年前期のふり返り後、ダイエットのやる気がみなぎっています。7月上旬、このやる気のおかげで食事管理を徹底できたので、今回はその記録を。
ライフスタイル 【書籍】今よりもっと生きやすくなるために！『アイシナモロールと“一緒にご自愛”』
自己肯定感低めな私モル子は、アイシナモロールのアニメを見ながら「アイシナさんの暮らしいいな…あんな風になれたらいいのに」と羨んでいたのですが、そんなある日、ネットでアイシナモロール表紙の本を発見。しかも、自分を好きになるための56のコツが書いてあるらしい。早速読んでみることにしました。
ダイエット日記 6月➡7月体型比較！2025年前期の成果まとめも【2025/07/01】
本格的にダイエットを開始したのが2025年1月～なので、6月末時点で半年が経ちました。2025年前期終了ですね。いつものように、7月の体の数値測定と写真での比較、加えて2025年前期のダイエット成果もまとめてみようと思います。
ダイエット日記 【6月の食生活ふり返り】意識して草を食べる暮らし＆おいしかったものベスト3
6月の食生活は、特に草（野菜）摂取を意識しました。意識してないと、草のない食事になりがちで…。健康的によくないですよね。あとは、おいしいものもたくさん食べたので、この記事で記録しようと思います。（ダイエットの傍らちゃんとおいしいもの食べまくっています）気になったものがあったらぜひ食べてみてください。
ライフスタイル 夏・足裏の汗ばみにおすすめ！無印・イ草スリッパ【夏の快適アイテム探し】
家の中でいかに快適に涼しく過ごすかが最近の課題なんですが、色々悩んでおります。中でもスリッパ・ルームサンダル問題に直面しまして、冬場なら肌触り最高のモコモコスリッパ一択なんですけど、最近徐々に足裏が汗ばんできて…。いろいろ悩んだ結果、無印で一目惚れしたスリッパが機能性抜群だったのでご紹介します！
ダイエット 【ダイエット】朝ウォーキングをサボらないためのおすすめの楽しみ方【生き物ランキング】
「朝ウォーキングの時間がつまらなくて億劫」朝ウォーキングにくじけそうな人に向けて、私おすすめの朝ウォーキングの楽しみ方を紹介します。※完全に私の趣味・嗜好に寄っていますが、きっと共感する人もいるはず。朝ウォーキングの時間を今より楽しいものにしていきましょう。
ダイエット 生理中にお腹が空くのはなんで？食欲を我慢して起こる不調・食欲との向き合い方【経験談】
いつも以上の食欲で生理の訪れを悟ることってありませんか？ダイエット中ならなおさら、この食欲と毎月戦うのがしんどいですよね。今回は、生理中の食欲について経験談を踏まえて書いていこうと思います。生理で体やメンタルが弱弱なときに、ストイックに食欲を我慢している人。ぜひこの記事を読んで、生理中の食事を見直すきっかけになればと思います。