ダイエット日記 #1　過去の挑戦とこれからのこと

こんにちは。
このブログを運営しているモル子と申します。

日々ダイエット情報を収集しては、自分の頭の整理と 同じダイエッターのみなさんに共有できたらいいなぁという思いで ブログを書いています。

ダイエット情報の整理と合わせて、私自身のダイエット日記を記録していこうと思います。
ダイエットのモチベーションアップと、もしかしたら 他のダイエッターの方とつながるきっかけになったらいいなぁと願いを込めて。
　

ダイエットの始まり　完結と再スタート

万年ダイエッターの私ですが、ダイエットの始まりは中学生のころだったかと思います。

中学生から社会人まで、いろいろなダイエットに挑戦しては挫折を繰り返し、
「太ってる自分もありのままでいいんじゃない…？」
といったんダイエットフェーズは完結したのですが…。

ラーメン、ハンバーガー、お菓子、揚げ物などなど… 好きなものを食べまくる暮らしで ふと我に返り、
「多分これ身体こわす… 身体の中ギトギトじゃないか… 将来やばい…！！」
と 27歳にて立ち止まりました。

現在 2025年1月から、食生活や運動を意識したダイエットを再スタートしています。
　

私のダイエット経歴

私のダイエット経歴は、中学生に始まり社会人まで こんな感じ。

〈 中学生期 〉　

• 朝バナナダイエットが流行ってて やってみた。
  （午前の授業中めっちゃおなか鳴ってた…）
  　
• 昼は母の弁当、冷凍食品がとってもおいしい！
  　
• 夜はおかずを5口くらい食べる、永遠にモグモグしてた。

〈 高校生期 〉

• 中学生期の食事をやめて 普通に食べ始めた、すぐ体重戻った。
  　
• 年頃の高校生なりに 食事量は気にしてたけど、普通に食べてた。
  友達と買い食いしたり… 部屋で隠れてお菓子食べたり…！
  　
• 運動部に入ってたおかげか、たいして太らず自然と体重キープ。

〈 大学生期 〉

• 一人暮らしの解禁！好きなものを好きなだけ食べ始める…。
  　
• 毎夜 居酒屋にGO、お酒とおつまみがおいしい。
  　
• 運動全くしてない、大学生期に小走りさえした覚えがない。
  （友達誘ってくれる、自由な時間ありすぎ）
  　
• ダイエットを試みたが、誘惑が多すぎた。

〈 社会人期 〉入社～4年目まで

• 無事就職したが 残業まみれ、ストレスの日々。
  　
• 仕事終わりのコンビニでご褒美スイーツを毎日買う。
  　
• 休日の爆食に拍車がかかる。
  Uber Eatsで好きなだけマクドナルドを食べる…。
  　
• 多少やっておくか…くらいの気持ちで、YouTubeの宅トレ（きつくないやつ）を1日10～20分くらいやる。
  徐々にだらけていき、1年くらい続けてやらなくなる。

〈 社会人期〉現在

• 仕事がストレスすぎたので転職。
  　
• ダイエット開始！　2025年1月～
  カロリー管理、ウォーキング、筋トレ
  ※ X（エックス）で毎日の成果を記録中
  　
• 2025年3月現在　体重60kg

現在の目標

現在は、健康でいることを目標に、自分に合った無理のないダイエットを模索しています。

ふり返りとこれから

ふり返ってみると、中学生期に無茶なダイエットをしたせいで、自分で太りやすい身体を作ってたのかも….。それ以降も、好きなものを好きなだけ食べてきたし。

これからは、食事も運動も気を使って、正しくダイエットを続けたい！

ただ、好きなものを絶食したり、極端になにかを制限したりといった ストレスになるようなダイエットはせず、息抜きをしながら 無理なく頑張っていこうと思います。

定期的にこのブログで、頑張っていることや進捗を報告できればと思います。