ダイエット日記 #9　からだ記録【2025年5月】

こんにちは！モル子です。

５月に入りました。今回もからだを記録します。

からだ記録

４月に引き続き、同じ部位を測定。

４月→５月で細くなった部位は次の箇所！
３～４月で体重が停滞し、なかなか減量できない日々が続いていたので、体重58kg台突入がとても嬉しいです。
ウエストやお腹まわりがスッキリしたのもGOOD。

• 体重　　　　４月：59～60kg →５月：58.8kg（－0.2～1.2kg）
• ウエスト　　４月：75cm →５月：73cm（－2cm）
• お腹まわり　４月：81cm →５月：79cm（－2cm）
• ヒップ　　　４月：96cm →５月：95cm（－1cm）

初めて写真での体型比較もやってみました。
　
見た目にも変化が出ているのがわかって楽しいし、モチベも上がる！
自分でも想像以上にお腹がスッキリしてくれて、達成感ありです。
月1で写真記録を継続してみようと思います。

お腹・おしりが引き締まったのは、４月に腹筋・おしりの筋トレにハマって、毎日のようにやっていたからでしょうか。
逆に、ふともも・ふくらはぎの筋トレは少なかったかもしれません。

５月は、朝のウォーキングでの歩数稼ぎを頑張りたいです。
今までは、一日平均4000～5000歩くらいだったのですが、目標は10000歩。
急に倍の歩数歩くのは難しそうなので、少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。

ようやく体重が動き始めたので、この調子で今後も減量してくれると嬉しいのですが…。
５月はGWもありますが、メリハリをもって食事管理頑張ろうと思います。