運動

今回は、私の成功体験として 筋トレをしてよかったこと、感じた効果ついてご紹介します。これから筋トレを始める方、今まで挫折して継続できなかった方も、私のように筋トレで成功体験を積んで、「筋トレはダイエットに効く！うれしい効果がある！」といい記憶に繋げてみてください。きっと習慣化する手助けになるかと思います。