ダイエット

パンやうどん・パスタといった麺類など、小麦由来の食べ物っておいしいですよね。ただ、小麦の食事を何日か継続すると、私の場合、「なんとなく気分が重たい、便秘気味になる」こんな症状があることに気づきました。というわけで今回は、小麦は体に悪いのか？いろいろな不調の理由を調べてみることにしました。

最近は、ダイエットのために薬を飲んで体重を落とす方法もあるって、よく聞きますよね。特によく耳にするのが、「マンジャロ」という薬。いったいどんな薬なのでしょうか？今回は、ダイエット薬として流行っているマンジャロについて、気になる疑問を調べてみました。マンジャロについて、「使ってみたいけどよくわからなくて怖い」「どんな薬なのか知りたい」という人は、ぜひ参考にしてみてください。

「大事なイベントの前は塩抜きでビジュアルを高めるべし！！」いったい塩抜きはどんな効果を秘めているのか、今回はこんなことを調べてみました。・塩抜きとは？・塩抜きの効果・メリットは？・塩抜きのやり方・塩抜きをする場合の注意点「これから塩抜きをしてみようかな」という人は、ぜひこの記事で事前に勉強してみてください。

私が高校生～大学生のとき（10年前くらい？）は、炭水化物はダイエットの敵！食べるな！！って情報が多かった気がします。ただ今は、ダイエットするなら炭水化物は抜かない！これが鉄則になってますね！今回は、ダイエットに炭水化物が必要な理由について、個人的に感じたことも含め、まとめていこうと思います！

私はこれまで、0:30～7:00の6時間半眠るという生活だったんですが、不具合が続き、睡眠時間が足りてないのかも…と反省。睡眠不足の人は太りやすいという話を聞いたことありませんか？実際、寝ていないと何が影響して太ってしまうのか…？そもそも関係あるのか？気になったので、早速調べてみました。

日頃の食事といえば、とりむね肉、豚こま肉など肉食になりがちですよね。ついつい安さを求めてしまって…。つい最近、新しいスーパー開拓したら、魚2パックで500円！！これは買わねば！！！迷わず購入し、久しぶりにおいしいお魚をいただきました。食べたついでに、改めて魚の健康・ダイエット効果を復習してみようと思います。

いつも以上の食欲で生理の訪れを悟ることってありませんか？ダイエット中ならなおさら、この食欲と毎月戦うのがしんどいですよね。今回は、生理中の食欲について経験談を踏まえて書いていこうと思います。生理で体やメンタルが弱弱なときに、ストイックに食欲を我慢している人。ぜひこの記事を読んで、生理中の食事を見直すきっかけになればと思います。

無性にチョコレートが食べたくてたまらない。一粒のつもりが、一度食べると何粒も…。手が止まらない！こんなことありますよね。私の中で、チョコに打ち勝つために意識していることについてもご紹介できればと思います。ダイエット中で打倒チョコレートを掲げる人、役に立つかわかりませんが、ぜひ参考にしてみてください。